เครื่องดื่มผสมวิตามินซี กำลังมาแรง
เครื่องดื่มผสมวิตามินซี พวกเราควรจะดื่มน้ำไม่ต่ำลงยิ่งกว่า 8 แก้วต่อวันเรื่องนี้นับว่าเป็นเรื่องเบื้องต้นที่คนไม่ใช่น้อยมานะทำให้ได้แม้กระนั้นทราบไหมว่า มุมมองของบริษัทผู้ผลิตเครื่องดื่มมันมากยิ่งกว่านั้นด้วยเหตุว่าคำว่า 8 แก้วต่อวัน
นับว่าเป็นข้อกำหนด แล้วก็เป็นความท้าทายไปในตัวท้าทายที่ว่าบริษัทจะทำยังไง ให้แบรนด์ผลิตภัณฑ์ของพวกเขากลายเป็น หนึ่งในตัวเลือกของคนซื้อโดยยิ่งไปกว่านั้นเครื่องดื่มบรรจุขวด ที่ถูกวางเรียงกันบนร้านสะดวกซื้อ หรือซูเปอร์มาร์เก็ต4เครื่องดื่ม ผสมวิตามิน
กำลังมาแรงพวกเราควรจะกินน้ำไม่ต่ำยิ่งกว่า 8 แก้วต่อวันเรื่องนี้นับว่าเป็นเรื่องเบื้องต้นที่คนไม่ใช่น้อยอุตสาหะทำให้ได้แต่ทราบไหมว่า มุมมองของบริษัทผู้ผลิตเครื่องดื่มมันมากกว่านั้นเพราะเหตุว่าคำว่า 8 แก้วต่อวัน ถือเป็นข้อกำหนด
และก็เป็นความท้าทายไปในตัวท้าที่ว่าบริษัทจะทำเช่นไร ให้แบรนด์สินค้าของพวกเขาเปลี่ยนเป็น หนึ่งในตัวเลือกของผู้บริโภคโดยยิ่งไปกว่านั้นเครื่องดื่มบรรจุขวด ที่ถูกวางเรียงกันบนร้านค้าสบายซื้อ หรือซูเปอร์มาร์เก็ตโดยเหตุนั้นจะเห็นได้ว่าที่ผ่านมาจะมีการแข่งที่เข้มข้นระหว่างผู้ผลิตเครื่องดื่ม ตั้งแต่แบรนด์น้ำกิน น้ำอัดลม ชา กาแฟ แต่ถ้าเกิดถามคำถามว่าช่วงนี้ เครื่องดื่มไหนที่กำลังเติบโตอย่างสะดุดตาที่สุดคำตอบก็คือ
เครื่องดื่มวิตามินซีแล้วธุแนวโน้มในอนาคตน่าจะเป็นอย่างไร?
เครื่องดื่มวิตามินซี ถูกจัดอยู่ในกรุ๊ปเครื่องดื่มจำพวกฟังก์ชันนัล ดริงก์หรือ เครื่องดื่มที่เติมส่วนประกอบอื่นๆเพื่อให้เราได้รับผลดีเพิ่มเติมตัวอย่างอื่นของเครื่องดื่มในกลุ่มนี้ก็คือ เครื่องดื่ม ผสมวิตามินซี เครื่องดื่มที่ผสม คอลลาเจน แอลคานีทีน กรดอะมิโนซึ่งก่อนหน้านี้ก็มีหลายบริษัทที่ลงมาทำธุรกิจกลุ่มนี้ เป็นเครื่องดื่มเทรนด์ใหม่สุดฮิตสำหรับคู่รักสุขภาพไปซะแล้ว เพราะดื่มแล้วไม่เพียงแค่ทำให้รู้สึกสดชื่น
แต่ว่ายังดีต่อร่างกาย และก็ดีต่อผิวพรรณอีกด้วย ครื่องดื่มผสมวิตามินซี ได้รับความนิยมมากมายสำหรับช่วงนี้เลยก็ว่าได้ สำหรับเครื่องดื่มผสมวิตามินจำพวกต่างๆโดยเฉพาะ “เครื่องดื่มผสมวิตามินซี” เครื่องดื่มผสมวิตามินซีที่เจอตามท้องตลาดทั่วๆไป มีทั้งยังรูปแบบที่ไม่เพิ่มรส เพิ่มเติมเพียงแต่วิตามินซีและกลิ่นสังเคราะห์น้อย
ไปจนกระทั่งเครื่องดื่มที่เพิ่มสี เพิ่มกลิ่น เติมรสชาติ หรือเพิ่มเติมน้ำตาลลงไปด้วย ซึ่งจำนวนวิตามินซีที่เพิ่มเติมมีตั้งแม้กระนั้น 1 มิลลิกรัม ขึ้นไปจนกระทั่ง 500 มิลลิกรัมต่อ 1 หน่วยบริโภค
วิตามินซี เป็นวิตามินที่มีความจำเป็นกับร่างกาย ร่างกายไม่สามารถที่จะสังเคราะห์เองได้ จึงจำต้องได้รับจากของกิน วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยั้งการสร้างสารก่อโรคมะเร็ง ช่วยสำหรับเพื่อการสังเคราะห์คอลลาเจน คาร์นิทีน รวมทั้งสารสื่อประสาท ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก รวมทั้งช่วยสร้างเสริมภูมิต้านทาน
ปัจจุบันนี้ในร้านสบายซื้อมีเครื่องดื่มมากมายให้ลูกค้าได้เลือกสรร หนึ่งในเครื่องดื่มที่กำลังเป็นที่นิยม และมีการบริโภคกันอย่างมากมาย คือ เครื่องดื่มผสมวิตามินซี
“วิตามินซี” หรือที่มีอีกชื่อว่า กรดแอสคอบิค (ascorbic acid) ถูกใช้อย่างมากมายในอุตสาหกรรมยา ของกิน และก็ เครื่องแต่งหน้า เพราะเหตุว่าวิตามินซีมีคุณประโยชน์เป็นอย่างมาก รวมทั้งนับว่าเป็นวิตามินที่ต้องต่อสภาพร่างกาย มีส่วนสำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องด้วยมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซียังเป็นสารที่ละลายในน้ำได้ง่าย จึงสามารถเอามาผสมกับเครื่องดื่ม เปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มประเภทใหม่ที่เรียกกันว่า “เครื่องดื่มผสมวิตามิน”
เมื่อไม่นานมานี้มีเรื่องมีราวที่สร้างความตกใจไม่น้อยเกิดขึ้นในสื่อโซเชียล เมื่อ “ฉลาดหลักแหลมซื้อ มูลนิธิเพื่อลูกค้า” ได้เก็บเนื้อเก็บตัวอย่างเครื่องดื่มผสมวิตามินซีในตลาดปริมาณ 47 ตัวอย่างในพฤศจิกายน 2563 ที่ผ่านมา พบว่ามีเพียงแค่ 10 ตัวอย่างเพียงแค่นั้นที่มีปริมาณวิตามินซีดังที่กำหนดบนฉลาก และก็ที่น่าตกใจเป็นมีถึง 8
แบบอย่างด้วยกันที่ไม่เจอวิตามินซีในเครื่องดื่มเลย คนไม่ใช่น้อยบางทีก็อาจจะรู้อยู่แล้วว่าวิตามินซีนั้นไม่คงตัว หรือเสื่อมสภาพได้ง่าย โดยเฉพาะเมื่อละลายอยู่ในของเหลว และก็ยังมีเหตุที่สนับสนุนต่อการส
เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง จนถึงทำให้มีผลิตภัณฑ์ที่อ้างอิงว่าช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวสวย ต่างๆผลิตออกมาเต็มตลาด โดยเฉพาพวกวิตามิน ซึ่งที่สะดุดตาและก็กำลังได้รับความนิยมจากผู้บริโภคยุคใหม่เวลานี้เลยก็คือ เครื่องดื่มวิตามินซี ที่หาซื้อง่ายตามร้านสบายซื้อ มีอยู่หลายแบรนด์ร่วมกันแต่หลายคนคุ้นชินกับการทาน
วิตามินซีแบบเม็ด และชอบมองเห็นกันเป็นประจำว่าบางแบรนด์นั้นไม่สามารถที่จะคงปรโยชน์ไว้ได้นาน บ้างกล่าวว่ายิ่งอยู่ในขวดรวมกันเปิดหลายครั้งก็ทำให้ท่านผลดีต่ำลงตามเวลา หรือจะต้องใส่ในขวดแก้วทึบถึงจะดี ทำให้พิถีพิถันสำหรับในการเลือกกินเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และตามมาด้วยความข้องใจว่า เครื่องดื่มผสมวิตามินซี ที่เป็นแบบน้ำพร้อมดื่มที่อยู่ในขวดพลาสติกโปร่งแสงทั้งหลายนี้จะมีคุณประโยชน์จริงหรือไม่
Vitamin C มีสาระอย่างไรมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญสำหรับร่างกายอย่างมากทำให้การดูดซืมในลำไส้เล็กดียิ่งขึ้น แม้กระนั้นหากได้รับ ในจำนวนที่สูงจนกระทั่งเกินความจำเป็นก็จะมีผลให้มีของกินท้องร่วง
และความสามารถสำหรับการดูดซืมลดลงได้ช่วยฟื้นฟู เครื่องดื่มผสมวิตามินซี วิตามินอี ที่เสี่ยมสภาพจากการกำจัดอนุมูลอิสระ สามารถกลับมาใช้งานได้อีกรอบ ช่วยบำรุงผิว ก็เลยทำให้ผิวนุ่ม
ขาวใสขึ้นนั่นเองช่วยสำหรับการสร้างเยื่อคอลลาเจนพอเพียงต่อความต้องการของร่างการ เพื่อถ้าเกิดวิธีการสร้างคอลลาเจนภายในร่างกายน้อยเกินไปจะก่อให้กำเนิดโรคลักปิดลักเปิดได้สร้างเสริมพลังงาน สร้างภูมิต้านทาน ทำให้ไม่เป็นหวัดง่าย ช่วยเรื่องของระบบประสาทรวมทั้งขั้นตอนทางจิตใจ
เพีมการดูดซืมธาตุเหล็กจำพวก non-heme ในอาหารช่วยลดความเหน็ดเหนื่อยล้ารวมทั้งหมดแรง ทำให้ร่างกายรู้สึกชื่นบาน กระปรี้กระเปร่ามากเพิ่มขึ้นได้ด้วยร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีได้ จึงต้องอาศัยการรับจากอาหารที่พวกเราทานเข้าไป โดยจำนวนที่เสนอแนะให้บริโภคต่อวัน (Thai RDI) สำหรับวิตามินซีคือ 60 มก.
ในเครื่องดื่มผสมวิตามินซี มักระบุว่ามีวิตามินซี 200% RDI ซึ่งหมายถึงว่ามีวิตามินซี 2 เท่าของปริมาณที่ชี้แนะต่อวัน หรือคิดเป็น 120 มิลลิกรัมนั่นเองเว้นแต่น้ำกินวิตามินซีแล้ว เรายังสามารถรับวิตามินซีจากผัก และก็ผลไม้ ซึ่งเว้นแต่วิตามินซีแล้วยังมีวิตามินอื่นๆรวมทั้งกากใยที่ช่วยระบบขับถ่ายอีกด้วย คนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจรำลึกถึงผลไม้ประเภทส้ม แต่ว่าตามที่เป็นจริงแล้วผลไม้ดังเช่น ลิ้นย่าง ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ หรือมะขามป้อม มีปริมาณวิตามินซีที่มากกว่าส้มเสียอีก
โดยส้ม 1 ลูกมีวิตามินซีถึงโดยประมาณ 70 มก. ซึ่งพอเพียงต่อจำนวนที่ร่างกายควรได้รับในหนึ่งวัน นอกเหนือจากนี้ผักคะน้า บรอกวัวลี พริกหวาน ก็ล้วนมีวิตามินซีปริมาณสูง แต่อาจจะต้องนำไปเตรียมอาหารอย่างเหมาะควรเพื่อไม่ให้วิตามินซีหมดลง
เครื่องดื่มผสมวิตามินซี จำเป็นต้องดื่มไหม?
ในความเป็นจริงแล้วการกินผัก-ผลไม้ให้พอเพียง 400 กรัมต่อวันตามคำแนะนำของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข จะก่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีราว 210-280 มิลลิกรัม ซึ่งจัดว่าเพียงพอต่อสิ่งที่จำเป็นวิตามินซีของร่างกายต่อวัน
นอกเหนือจากนี้การกินผักผลไม้ ทำให้ร่างกายได้รับใยอาหาร แร่ธาตุ วิตามินจำพวกอื่นๆรวมทั้งสารพฤกษเคมีต่างๆที่มีคุณประโยชน์กับร่างกายอีกด้วย แม้กระนั้นแม้คนไหนกันปรารถนาดื่มเครื่องดื่มเย็นๆเพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวา
แถมด้วยวิตามินซี สามารถเลือกดื่มเครื่องดื่มผสมวิตามินซีได้
แต่ควรที่จะทำการเลือกสูตรที่ไม่เติมน้ำตาล หรือใช้สารให้ความหวานชดเชยน้ำตาล เพื่อไม่ให้ได้รับน้ำตาลมากจนเกินความจำเป็น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานและก็โรคอ้วน ปี 2020 ของ
เครื่องดื่มวิตามินซี ออกมา ซึ่งมีหลายยี่ห้อให้เราได้เลือกกินกันนั้น หลายท่านมีความสงสับถึง คุณประโยชน์ที่กำลังจะได้รับเมื่อเลือกทานวิตามินซีในลักษณะของน้ำ การดื่มให้ได้ประโยชน์นั้น บนฉลากของเครื่องดื่มจึงควรกล่าวว่า
มีปริมาณวิตามินซีต่อขวดอยู่ที่ 120 มก. หรือคิดเป็น 200% ของจำนวนที่ชี้แนะต่อวันคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากวิตามินซีในด้านสุขภาพวิตามินซีเป็นประโยชน์มากไม่น้อยเลยทีเดียว อาทิเช่น ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของสุขภาพดีและก็มีคุณภาพมากเพิ่มขึ้น ส่งผลให้พวกเราไม่ป่วยหรือเป็นหวัดได้ง่ายๆเพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจ โดยการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการควบคุมระดับคลอเลสเตอรอลในร่างกาย ส่วนในด้านของความสวยสดงดงามวิตามินซีก็มีประโยชน์ ช่วยให้ผู้หญิงสวย สดใสได้เหมือนกัน
โดยวิตามินซีจะทำการกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตของผิวพรรณ
สร้างเสริมคลอลาเจน รวมทั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นเหตุผลที่ว่าวิตามินซีจะสามารถทำให้ผิวพรรณของเหล่าสาวๆสวยขึ้น
ร่างกายแข็งแรงดูเรียบเนียน จุดด่างดำจางลงอย่างเห็นได้ชัดเครื่องดื่มวิตามินซี นับได้ว่าเป็นลู่ทางที่ดีสำหรับผู้ที่อยากความสะดวกสบาย และไม่ชอบการทานแบบเม็ด ทั้งยังยังมีรสชาติที่อร่อย ดื่มแทนน้ำกินได้ด้วย
แม้กระนั้นอย่างไรก็ดี ควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนเลือกซื้อ เพื่อได้ทั้งยังประโยชน์อย่างที่อยากได้ รวมทั้งคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปด้วยจำนวนการรับประทานที่สมควร ไม่สมควรทานเกิน 2,000 มก.ต่อวัน
หรือมากจนถึงเกิดอาการถ่ายเหลวนั่นแปลว่าได้รับวิตามินซีปริมาณมากเกินไป หรือดูข้างขวดสินค้านั้นๆซึ่งจะควบคุมจำนวนการกินที่สมควรจาก อย.รวมทั้งควรกินน้ำตามมากๆทั้งนี้
วิตามินซีสามารถรับประทานได้ในทุกเพศ
ทุกวัยเครื่องดื่มวิตามินซี ให้ดีต่อร่างกาย เลือกมองจำนวนวิตามินซีต่อขวดวิตามินซีที่ใส่มาในเครื่องดื่มเสริมวิตามินซี โดยมากแล้ว คือ วิตามินซีสังเคราะห์หรือที่เรารู้จักในชื่อของ กรดแอสคอร์บิก แอซิด (Ascorbic Acid) ซึ่งเป็นวิตามินซีสังเคราะห์ที่คิดค้นขึ้นมา
เพื่อร่างกายเอาไปใช้ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพิ่มความแข็งแรงให้เม็ดเลือดขาว และก็ทำให้เม็ดเลือดขาวสามารถปฏิบัติหน้าที่กำจัดเชื้อโรคต่างๆที่เข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าเกิดใส่ไว้ในปริมาณที่ต่ำกว่าที่ร่างกายอยาก ก็มิได้ส่งผลในเรื่องการเสริมภูมิคุ้มกันซะทีเดียว ซึ่งจากนิตยสารทางด้านการแพทย์เจาะจง
ขนาดกินเพื่อเสริมภูมิต้านทาน หรือช่วยลดความร้ายแรงและก็ระยะเวลาสำหรับเพื่อการเป็นหวัด จำเป็นต้องรับประทานวิตามินซีจำนวนสูง 1,000-3,000 มก.
มองส่วนประกอบสำคัญบนฉลากข้างขวดต่อจากเรื่องของปริมาณวิตามินซีต่อขวดที่ร่างกายจะได้รับแล้ว อีกหนึ่งเรื่องที่เป็นความเป็นห่วงของผู้ที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมุ่งมั่น นั่นเป็น เรื่องของปริมาณน้ำตาล ที่ใส่เพิ่มเข้ามาเพื่อปรับรสชาติให้เปรี้ยวลดน้อยลง ให้รสหวานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งแต่ละแบรนด์จะมีทั้งยังใส่น้ำตาล หรือสารให้ความหวานตอบแทนเข้ามาเป็นสัดส่วน หรือเปอร์เซ็นต์แตกต่างกัน เฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ราวๆ 10-15 กรัม หรือราวๆ 3 ช้อนชา
