กระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย กระบอกสูญญากาศ กระบอกสูบเพิ่มขนาด

กระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย

กระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย เป็นกระบอกสุญญากาศขนาดพอดิบพอดีๆไม่เล็กไม่ใหญ่ เหมาะกับผู้ริเริ่ม ผู้ที่ยังไม่เคยใช้กระบอกสุญญากาศมาก่อน ของจริงเครื่องไม้เครื่องมือแข็งแรงสิ่งของอย่างยอดเยี่ยม (ผลิตภัณฑ์เอาอย่างราคาน้อยกว่า) ใช้บริหารน้องชายวันละ 1 ครั้ง ช่วยทำให้น้องชายแข็งแรง กระตุ้นการแข็งตัวให้ดียิ่งขึ้น มีความอึดทนกว่าเดิม เพิ่มขนาดน้องชายให้ยาวและก็ใหญ่ขึ้น โดยจะมากขึ้นมากมายหรือน้อยขึ้นกับการโต้ตอบฐานรากของร่างกายแต่ละคน

เป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่ช่วยสำหรับเพื่อการเพิ่มขนาดของอวัยวะสืบพันธุ์ชายที่ขายได้เยอะที่สุดของโลกระบบปั๊มสุญญากาศด้วยน้ำของพวกเราพิสูจน์แล้วว่าทำให้ผู้ใช้ทั้งโลกมากยิ่งกว่า 100,000 คนได้รับความสำเร็จสำหรับเพื่อการเพิ่มขนาดและก็ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นให้

กระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย อวัยวะสืบพันธุ์ชายของพวกเขา

แล้วได้รับการยินยอมรับอย่างนานตั้งแต่ปี 2005

Handsome UP Ultimate Performance Stamina Penis Pump เครื่องไม้เครื่องมือปั้มบริหารองคชาต(กระบอกสุญญากาศ วาล์วโลหะ) เป็นการปรับปรุงทางวิทยาศาสตร์ โดยผู้ชำนาญระบบอวัยวะสืบพันธุ์ชาย ได้รับรางวัล Golden Brain Award(รางวัลประดิษฐกรรมเหมาะสมที่สุด) ช่วยเพิ่มความยาวแล้วก็ขยายเส้นรอบวงให้มีขนาดใหญ่ขึ้น

  • เพิ่มความแข็งแกร่ง แข็งได้ในทันทีเมื่ออยากได้ จัดการกับปัญหาอาการนกเขาไม่ขัน หลั่งเร็ว ล่มปากอ่าว ทำให้องคชาตตรงมองสง่างามได้รูปเพอร์เฟ็ค ด้วยวิธีการหมุนวนของเลือดรวมทั้งอ๊อกซิเจน เป็นการเพิ่มขนาดด้วยแนวทางเบื้องต้นตามธรรมชาติของร่างกายโดยควรมีเครื่องช่วย ใช้งานง่าย สบาย ไม่มีอันตราย ไม่เป็นผลข้างๆ ราคาไม่แพง วางแบบด้วยสิ่งของที่มีคุณภาพสูงสวยสดงดงามและก็คงทนมาตราฐานสากลเป็นที่นิยมอย่างมากมายในเมืองนอก เป็นที่ยอมรับในแวดวงแพทย์โดยธรรมดา สินค้าเข้าตรงจากโรงงานผู้สร้าง

 

 

สธ.เตือนระวังอันตราย “กระบอกสุญญากาศ” อย่าเชื่อสามารถเพิ่มขนาด กระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย เพิ่มความยาวอวัยวะสืบพันธุ์ชาย หรือเพิ่มพลังเพศ ชี้แท้จริงเป็นเพียงแต่วัสดุอุปกรณ์ที่ช่วยทำให้องคชาติแข็ง ถ้าเกิดใช้ไม่ถูกแนวทางอาจจะก่อให้อวัยวะขาดเลือดจนกระทั่งใช้การไม่ได้อีก แนะทางแก้ปัญหาอาการหย่อนยานความสามารถทางเพศ เพียงแต่รักษาสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายและก็สุขภาพจิตใจให้แข็งแรง ทานอาหารครบ 5 กลุ่ม พักให้พอเพียง รวมทั้งบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

การทำงานของเครื่องไม้เครื่องมือนี้ โดยการใช้ความดันในท่อซึ่งเป็นสุญญากาศรอบองคชาติ

ซึ่งจะก่อให้โลหิตไหลเวียนไปยังอวัยวะสืบพันธุ์มากขึ้น เมื่อโลหิตไหลเวียนเยอะขึ้นก็จะมีผลให้องคชาติแข็ง รวมทั้งมีขนาดมากขึ้น แต่ว่าจะต้องรำลึกอยู่ตลอดว่าการใช้เครื่องสุญญากาศ จะเป็นการเพิ่มขนาดอวัยวะสืบพันธุ์ตอนที่อยู่ในกระบอกแค่นั้น เมื่อออกมาสู่ภาวะธรรมดาขนาดก็จะเล็กลงการแข็งตัวขององคชาติตามธรรมดาจะมีการไหลเวียนโลหิต ทำให้เยื่อได้รับเลือดใหม่ซึ่งอุดมด้วยออกสิเจน รวมทั้งสารอาหารทำให้มีการเติบโตของเยื่อ ตรงกันข้ามการใช้งานเครื่องสุญญากาศ ซึ่งเลือดที่คั่งเป็นเลือดเก่าไม่มีการไหลเวียน ทำให้เยื่อองคชาติแล้วก็เส้นประสาทไม่ได้กินอาหารและก็ออกสิเจน แม้ใช้ระยะยาวอาจจะมีการเกิดผลกระทบในด้านที่เสียหาย

ระบอกเพิ่มขนาดจู๋ อันตราย! สธ.เตือน”หด”ถาวร สธ.เตือนระวังกระบอกสุญญากาศเพิ่มขนาด”เจ้าโลก” กระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย  ใช้ไม่ถูกแนวทางอาจจะเป็นผลให้ขาดเลือดจนถึงหมดสภาพอย่างยั่งยืน ชี้เผยแพร่ตามสื่อจนกระทั่งเกลื่อนกลาดกระจัดกระจาย อ้างสามารถเพิ่มขนาดด้านใน 1 เดือน ทั้งๆที่ข้อเท็จจริงเป็นกรรมวิธีดึงเลือดมาที่เจ้าโลกเพื่อช่วยทำให้แข็งเพียงแค่นั้น ควรจะหารือหมอก่อนใช้ รวมทั้งใช้ตามที่มีการกำหนดไม่เกินทีละ 30 นาที ส่วนกรณีหมอตัดไข่เปลี่ยนเพศกะเทย ตุลาการชี้มีข้อบังคับให้เอาผิดหมอได้ โทษจำตารางถึง 10 ปี กำหนดเป็นการประทุษร้ายกระทั่งร้ายแรง

การใช้

  1. เตรียมก่อนใช้งาน โดยการโกนขนให้เกรี้ยง
  2. นำแหวนยางรัดที่ปากกระบอก (ใส่สารหล่อลื่นที่ซิลิโคนหรือจะใส่ไม่ก็ได้)
  3. หรือนวดน้องชายด้วยครีมนวดเพิ่มขนาด โดยทาครีมนวดให้ทั่ว
  4. ใส่น้องชายเข้ากระบอกแล้วหลังจากนั้นดันกระบอกแนบสนิทกับตัว(จำเป็นต้องไม่มีช่องให้ลมเข้าออก)
  5. เริ่มปั้มโดยการบีบโช๊คตลอดหลายๆครั้งอย่างช้าๆกระทั่งจะรู้สึกตึงๆ
  6. ปล่อยทิ้งเอาไว้ราวๆ 3 นาที ระหว่างคอย 3 นาที ลมบางทีอาจคลายตัว ให้ปั๊มเพิ่มเติมเรื่อยโดยให้รู้สึกตึงอยู่ตลอด
  7. ครบเวลา 3 นาที ให้กดวาล์วเพื่อปลดปล่อยแรงกดดัน
  8. กลับไปทำข้อ 4 ทำอีกครั้งแบบงี้ โดยใช้เวลาทั้งหมดทั้งปวงโดยประมาณ 10-15 นาที ต่อวัน
  9. ถ้าหากใช้ร่วมกับครีมนวดเพิ่มขนาดจะช่วยทำให้คำตอบที่แจ้งชัดขึ้น

ปั้มสุญญากาศดีไซน์มาเพื่อใช้งานง่ายแล้วก็สบาย คุณสามารถใช้เพียงแค่มือเดียวสำหรับในการปั้ม แล้วก็ยืนอาบน้ำในห้องสุขาหรืออ่างอาบน้ำของคุณเองก็ได้ โดยBathmateใช้พลังงานที่มีอนุภาพของน้ำมาใช้เพื่อเพิ่มความยาวรวมทั้งความครึ้มของของลับของคุณ ทั้งยังยังสามารถทำให้ท่านได้รับผลดีอันอื่นอีก นอกเหนือจากการขยายตัวของอวัยวะสืบพันธุ์ชาย ยกตัวอย่างเช่น

  • คุณลักษณะ: กระบอกสุญญากาศขนาดกระบอกยาว 9 นิ้วช่วยเพิ่มขนาดทั้งยังด้านยาวแล้วก็ด้านกว้าง เพิ่มการรบรภาพทางเพศช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของอวัยวะสืบพันธุ์ แข็งได้โดยทันทีตามอยากไขปัญหาอาการหลั่งเร็ว ล่มปากอ่าวแก้ไของคชาตโค้งงอ ผิดแบบ ไม่สง่างามใช้งานง่าย มีความปลอดภัย สบายสำหรับเพื่อการชำระล้างแล้วก็รักษา

รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เผยเกี่ยวกับปัญหาเรื่องการเสื่อมสมรรถนะทางเพศของเพศชายว่าในตอนนี้มีทิศทางเพิ่มสูงมากขึ้น ทำให้มีการพากเพียรสืบเสาะหาแนวทางสำหรับในการขจัดปัญหาที่จะสามารถช่วยให้ของลับแข็ง และก็สามารถปฏิบัติกิจกรรมทางเพศได้ราวกับเพศชายธรรมดา ก็เลยมีการขายวัสดุอุปกรณ์ประเภทหนึ่งเป็นกระบอกสุญญากาศ ออกวางขายตามตลาดแล้วก็สื่อต่างๆอย่างเช่น วารสาร นิตยสาร หนังสือพิมพ์ ฯลฯ โดยประชาสัมพันธ์อ้างว่าสามารถเพิ่มขนาดและก็ยืดความยาวของอวัยวะสืบพันธุ์ชายข้างใน 1 เดือน ทำให้แข็งแรง แข็งแรงต่อการบีบรัดแล้วก็เสียดสีได้มากเพิ่มขึ้น ช่วยปรับมีการหลั่งที่ช้าลง และก็จัดการกับปัญหาการไม่แข็งของของลับได้ ซึ่งจริงๆแล้ว กระบอกสุญญากาศเป็นเพียงแค่วัสดุอุปกรณ์ที่ช่วยทำให้องคชาติ แข็ง โดยการผลิตสุญญากาศรอบองคชาติแล้วก็ดึงเลือดมาสู่องคชาติทำให้พองโตขยายตัวขึ้นแค่นั้น

สำหรับผลกระทบที่อาจจะมีการเกิดขึ้นกระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย

เพราะการใช้กระบอกสุญญากาศจะมีการเพิ่มขนาดอย่างช้าๆท่านที่ใจร้อนอยากเพิ่มขนาดให้ใหญ่และก็เร็วก็เลยเพิ่มแรงสุญญากาศ อาจจะเป็นผลให้เส้นเลือดฝอยที่ผิวหนังแตกกำเนิดรอยฟกช้ำที่ผิวหนัง แม้ดวงไม่ดีมีเลือกออกข้างในองคชาติซึ่งจะก่อให้องคชาติผิดแบบ หรือกำเนิดเป็นโรคกามตายด้าน นอกเหนือจากนั้นอาจจะมีการเกิดรอยถลอกปอกเปิกหรือพองที่ผิวองคชาติ

ข้อแนะนำเนื่องมาจากการใช้งานเครื่องสุญญากาศทำให้องคชาติโตช่วงสั้นๆแค่นั้น เพราะฉะนั้นก็เลยไม่เสนอแนะการใช้งานเครื่องสุญญากาศสำหรับการเพิ่มขนาดอวัยวะ แม้กระนั้นบางครั้งก็อาจจะใช้ในเรื่องที่อวัยวะสืบพันธุ์ไม่แข็งช่วงวันที่ 12 เดือนพฤษภาคม กระทรวงสาธารณสุข(สธ.) ออกประกาศเตือนราษฎรอย่าเชื่อการกล่าวอ้างกระบอกสุญญากาศสามารถเพิ่มขนาด รวมทั้งเพิ่มความยาวอวัยวะสืบพันธุ์ชาย หรือเพิ่มพลังทางเพศ เพราะเหตุว่าเป็นเพียงแค่วัสดุอุปกรณ์ที่ช่วยทำให้องคชาตแข็ง รวมทั้งถ้าหากใช้ไม่ถูกแนวทางอาจจะเป็นผลให้ของลับขาดเลือดและก็ใช้การไม่ได้อีก

ด้วยเหตุดังกล่าวก่อนใช้ควรจะขอคำแนะนำหมอ แล้วก็ใช้ตามที่กำหนดเป็นไม่เกินทีละ 30 นาที กระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย พร้อมชี้แนะแนวทางแก้ปัญหาอาการหย่อนยานความสามารถทางเพศ เพียงแต่ดูแลสุขภาพด้านร่างกายรวมทั้งสุขภาพดวงใจให้แข็งแรง กินอาหารครบ 5 กลุ่ม พักให้พอเพียง แล้วก็บริหารร่างกายอย่าง

สม่ำเสมอของจริงจะมีข้อสังเกตุกล้วยๆอีกหนึ่งจุดเป็น จะมีเส้นที่ข้างบนของหลอดกระบอก มองเป็นเนื้องานพลาสติกที่ดีมีคุณภาพ กระบอกจะมองใสแข็งแรงรวมทั้งมองทนกว่า คุณสามารถสังเกตุมันได้ด้วยตัวคุณเองทำให้ความยาวมากขึ้น1-2นิ้วเป็นขั้นต่ำทำให้ขนาดเส้นรอบวงใหญ่ขึ้นครึ่งถึง 1 นิ้วได้ผลในเวลาอันรวดเร็วทันใจช่วยชะลอการหลั่ง ช่วยให้ท่านสุขสบายบนเตียงได้นานขึ้นทำให้เลือดเข้าไปไหลเวียนก้าวหน้าขึ้นช่วยทำให้ของลับของคุณ แข็งดุจท่อนเหล็กช่วยทำให้ของลับที่โค้งขอคืนดี กลับตรงยาวปกติคุณประโยชน์ฯลฯเมื่อใช้ Bathmate

นำแหวนยางรัดที่ปากกระบอก (ทาครีมหล่อลื่นหรือครีมนวดเพิ่มขนาดที่องคชาต)  บ้านผลบอล ใส่ของลับเข้าไปข้างใน หลังจากนั้นดันกระบอกให้แนบกับลำตัวไม่ให้มีอากาศเข้าออกได้เริ่มปั้มโดยการบีบลูกยางตลอดหลายๆครั้งอย่างช้าๆจวบจนกระทั่งจะรู้สึกตึงทิ้งเอาไว้สักระยะจนถึงมีความคิดว่าแรงกดดันน้อยลง ต่อจากนั้นให้กดวาล์วเพื่อปลดปล่อยลมทำขั้นตอนทั้งหมดทั้งปวงซ้ำอีกหลายๆครั้ง โดยใช้เวลาทั้งปวงราว 10-15 นาทีเมื่อครบในช่วงเวลาที่กำหนดให้กดวาล์วปลดปล่อยลมแล้วดึงองคชาตออกแล้วก็ถอดแหวนยางออกในทันทีชำระล้างให้เป็นระเบียบเรียบร้อยแล้วก็จัดเก็บใช้ร่วมกับครีมนวดเพิ่มขนาดชาย จะได้ผลลัพธ์ที่บรรเจิด

นายชวรัตน์ ชาญวีรกูล กล่าวต่อว่าต่อขาน สำหรับเพื่อการใช้กระบอกสุญญากาศก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายได้ ด้วยเหตุนั้น ก่อนที่จะมีการตกลงใจใช้ควรจะขอความเห็นหมอเฉพาะทางก่อน สำหรับเพื่อการใช้งานให้ใช้ได้ทีละไม่เกิน 30 นาที แม้ใช้เกินในช่วงเวลาที่ระบุจะมีผลให้อวัยวะขาดเลือดรวมทั้งสูญเสียหน้าที่อย่างคงทนได้ ดังนี้ ห้ามใช้วัสดุอุปกรณ์ ดังกล่าวข้างต้นเมื่อมีการใช้ยาหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ เพราะเหตุว่าบางทีอาจมีอันตรายจากการใช้งานเครื่องมือนั้นๆได้ รวมทั้งข้อพึงระวังเป็นอาจก่อให้มีการเจ็บบวมด้านในของลับหรือถุงอัณฑะ โรคไส้เลื่อน หรือกำเนิดเม็ดเลือดแดงแตกได้

อาหารสุขภาพ

ทั้งคนไทย แล้วก็คนทั่วทั้งโลกป่วยไข้เพราะว่าพฤิบาปการดำรงชีวิตที่เปลี่ยนไป ชีวิตมีความสบายมากเพิ่มขึ้น มิได้บริหารร่างกาย ในตอนที่ของกินก็มีการแต่งรสชาด ไขมันสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันทรานส์ ที่สำคัญเป็นจำนวนและก็รูปทรงของกินผิดจำต้องจุงนำมาซึ่งโรคทางเมตาบอลิก อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ นายชวรัตน์ พูดว่า

การใช้กระบอกสุญญากาศเสี่ยงต่อการเกิดอันตราย ฉะนั้นก่อนจะมีการตกลงใจใช้ควรจะขอความเห็นหมอเฉพาะทางก่อน ในการใช้งานทีละไม่เกิน 30 นาที ถ้าใช้เกินกำหนดจะก่อให้ของลับขาดเลือด แล้วก็สูญเสียหน้าที่อย่างคงทน และก็ห้ามใช้เครื่องไม้เครื่องมือดังที่กล่าวถึง

แล้วเมื่อมีการใช้ยาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ด้วยเหตุว่าบางทีอาจเป็นอันตรายจากการใช้เครื่องมือ กระบอกเพิ่มขนาดน้องชาย แล้วก็เครื่องใช้ไม้สอยดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วอาจจะส่งผลให้มีการเจ็บบวมด้านในอวัยวะสืบพันธุ์หรือถุงอัณฑะ โรคไส้เลื่อน หรือเม็ดเลือดแดงแตกแต่ว่าของที่เป็นของปลอม ไม่มีเส้นขอบที่ข้างบนของกระบอก หลอดจะขุ่นๆน้ำ หนักจะเบาๆเนื่องจากว่าใช้พลาสติกไร้คุณภาพ ทำออกมาบางมากกว่าของจริงมากมายเพื่อลดทุน งานก๊องกลุ่ม รวมทั้งแตกง่ายสุดๆๆ(แต่ว่ามันจะมีขนาดเสมอกันกับของจริงเลย)

ก่อนที่จะตกลงใจเลือกซื้อกระบอกสุญญากาศที่ดูเหมือนกับว่ามันจะเช่นกันแม้กระนั้นราคาน้อยมากกว่า ก็ขอให้ตกลงใจให้ดีจ้ะ ถ้าผู้บริโภคไม่สนใจเรื่องประสิทธิภาพรวมทั้งคงทนถาวร ก็ซื้อได้จ้ะ แต่ว่าถ้าหากอยากได้ประสิทธิภาพการใช้แรงงานที่ได้ผล อยากได้ใช้งานนานๆตกแล้วไม่แตกกล้วยๆปรารถนาวัสุดที่มีมาตราฐานสากล ก็เลือกของจริงจ้ะ

เป็นวัสดุอุปกรณ์ที่ใช้งานง่าย คุณสามารถใช้ ในช่วงเวลาที่คุณอาบน้ำหรือใช้เวลาว่างเพียงแค่ไม่กี่นาทีต่อวัน ยิ่งไปกว่านี้Bathmate ยังสามารถดำเนินงานแบบสุญญากาศสิ่งเดียวโดยไม่ต้องเพิ่มเติมน้ำได้อีกด้วย กล่าวได้ว่าปฏิบัติงานได้สองระบบนั่นเอง

การเตือนแล้วก็ข้อควรตรึกตรอง

ห้ามบริหารเกินทีละ 10-15 นาทีไม่สมควรบริหารจนกระทั่งทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บ ให้บริหารเพียงแต่รู้สึกตึงๆสุดกำลังแค่นั้นการจัดการที่หักโหมเกินขนาดอาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บหรือบวมได้ห้ามใช้กับคนที่มีปัญหาโรคหัวใจ ผู้มีประสาทไขสันหลังเปลี่ยนไปจากปกติ ผู้มีเนื้องอกรอบๆของลับ ของลับเหยเกร้ายแรง เส้นโลหิตตัน ผู้มีปัญหาเลือดไหลง่าย ผู้ใช้ยาละลายการแข็งตัวของเลือด

เลขาธิการคณะกรรมการของกินแล้วก็ยา กล่าวเสริมว่า ที่มาของอาการเสื่อมความสามารถทางเพศ กำเนิดได้จาก 2 ต้นสายปลายเหตุเป็นต้นสายปลายเหตุทางร่างกาย เช่น อายุที่มากขึ้น โรคประจำตัวบางสิ่ง อาทิเช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ฯลฯ อีกต้นสายปลายเหตุหนึ่งเป็นต้นเหตุทางด้านจิตใจ ยกตัวอย่างเช่น ความเคร่งเครียด ความกังวลใจ ความรู้สึกว่าตัวเองผิด ความเศร้าใจ ฯลฯ นอกจากนั้น ปัจจัยที่เป็นได้อีกอย่างหนึ่งเป็น การสูบยาสูบ ซึ่งจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อการไหลเวียนของโลหิตในเส้นเลือดดำและก็แดง และก็การมีฮอร์โมนไม่ดีเหมือนปกติ เป็นต้นว่า มีฮอร์โมนเพศชายไม่พอเลขาธิการคณะกรรมการ ของกินรวมทั้งยา(สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) พูดว่า ต้นสายปลายเหตุการเสื่อมสามารถ

ภาพทางเพศกำเนิดได้จาก 2 ต้นสายปลายเหตุเป็นทางร่างกาย อาทิเช่น อายุมากขึ้น โรคประจำตัวอะไรบางอย่าง อาทิเช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ฯลฯ อีกต้นเหตุมาจากทางจิตใจ ได้แก่ ความเคร่งเครียด ความกลุ้มใจ ความรู้สึกว่าตัวเองผิด ความเศร้า ฯลฯ นอกนั้นยังอาจเป็นเพราะเนื่องจากการสูบยาสูบ ซึ่งจะมีผลกระทบต่อการไหลเวียนของกระแสโลหิต หรือการมีฮอร์โมนเพศไม่ดีเหมือนปกติเป็นมีฮอร์โมนเพศชายไม่เพียงพอ แนวทางที่ยอดเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการแก้ปัญหาการเสื่อมสามารถ ภาพทางเพศหมายถึงการบำรุงรักษาสุขภาพให้ดีทั้งกายและจิตใจ โดยการเลือกทานอาหารครบทั้งยัง 5 กลุ่ม ในจำนวนที่สมควร หลบหลีกของกินกรุ๊ปที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดโทษกับร่างกาย บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พักให้พอเพียง เลี่ยงพิษที่เป็นโทษต่อสุขภาพร่างกาย ทั้งยังของกินที่กินและก็จากสภาพแวดล้อมรอบข้าง